Tư Vấn, Da liễu, Tim mạch, Trí não và thị lực
Uống omega 3 có nóng không? Nổi mụn không?
Th9
Uống omega 3 có nóng không và dễ dàng bị nổi mụn trên mặt hay người không. Hẳn ai cũng biết dầu cá omega 3 có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể tối đa.
Tuy nhiên, vẫn có nhiều bạn băn khoăn không biết uống omega 3 nóng không, dễ nổi mụn không. Nhất là với những ai có nàn da nhạy cảm, kiềm dầu kém, hay nổi mụn trứng cá. Thì nội dung bài viết bên dưới đây chính là giải đáp.
1. Uống omega 3 có nóng không và dễ bị nổi mụn không?
Để trả lời cho câu hỏi “uống omega 3 có nổi mụn không, nóng trong không”. Thì chúng ta cần đi tìm hiểu các nguyên nhân gây nóng trong và nổi mụn. Tìm hiểu các thành phần của dầu cá omega 3 trước khi đưa ra câu trả lời.
1.1 Nguyên nhân nóng trong và nổi mụn
Mụn trứng cá hay mụn đầu đen, mụn bọc,…xuất hiện do nang lông tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Khiến cho chất tiết nhiều bã nhờn bị ứ đọng lại ở lỗ chân lông gây lên nhân mụn (comedone).
Khi nhân mụn được hình thành, vi khuẩn P. acnes có sẵn ở lỗ chân lông sẽ phát triển gây lên tình trạng viêm đỏ, mưng mủ, nặng hơn sẽ là nhiễm trùng. Các kiểu mụn bọc to đỏ cũng là nguyên nhân do chúng ta nặn mụn khi chưa chín.
– Nguyên nhân nóng trong gây mụn:
- Do việc áp dụng chế độ ăn uống không hợp lý hàng ngày. Bổ sung quá nhiều protein và chất đạm, đồ ăn cay nóng dễ dàng gây ra tình trạng nóng trong.
- Dùng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,… cũng gây nên nóng trong do độc tố không được đào thải.
- Thiếu chất xơ gây tích tụ độc tố trong cơ thể, vừa gây nóng trong vừa ảnh hưởng đến các hoạt động của cơ quan tiêu hóa.
- Uống ít nước mỗi ngày khiến cho quá trình bài tiết bị cản trở, chất thải không được bài tiết ra ngoài, ứ trệ trong người gây nóng trong. Lời khuyên là bạn nên uống 2 – 3 lít nước mỗi ngày.
- Chức năng gan suy yếu khiến nội tạng không thể đào thải được chất độc ra khỏi cơ thể. Khả năng thanh lọc của gan không đủ làm cho các độc tố bị tích tụ gây nóng trong, mọc mụn.
- Lười vận động, sức khỏe giảm sút,… khiến cho hệ tiêu hóa kém.
- Uống thuốc kháng sinh/điều trị liên tục
Các nguyên nhân phổ biến khác gây mụn như: trong thời kỳ kinh nguyệt trước vài ngày. Thì các tuyến nhờn trên da phát triển mạnh, bề mặt da trở nên nhờn gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn sinh lý.
Bên cạnh đó, các yếu tố về môi trường ô nhiễm, khói bụi bẩn, khí hậu nóng ẩm,… thì làn da nhạy cảm cũng dễ bị mụn dị ứng. Hay tình trạng stress kéo dài khiến mất ngủ, chất lượng cuộc sống giảm sút ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Do căng thẳng thường xuyên sẽ làm tăng hoạt động tuyến bã nhờn, và hậu quả là mụn xuất hiện.
Nguyên nhân gây mụn còn do sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo, không tẩy trang đúng cách khiến da mỏng, yếu đi gây mụn “phản vệ” trên da.
Chốt lại ở đây: có rất nhiều nguyên nhân khiến cho da mặt bị nổi mụn. Và nguyên nhân chính bao giờ cũng xuất phát từ bên trong cơ thể. Bên cạnh việc ăn uống các đồ mát, ăn nhiều chất xơ,… thì bạn cần bảo vệ làn da bởi các tác nhân từ bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm,…
Tuy nhiên, không có nguyên nhân nào đưa ra việc uống omega 3 bị nóng trong người gây mụn. Vậy uống omega 3 có nóng không, gây mụn không? Lời giải đáp sẽ có ngay bên dưới đây:
1.2 Uống omega 3 có nóng không? Thành phần và tác dụng của dầu cá omega 3
Theo các nguyên nhân gây nóng trong người và nổi mụn ở mục (1), chúng ta có thể thấy uống omega 3 không gây nóng. Tuy nhiên, để có thể khẳng định dầu cá omega 3 không gây mụn thì chúng ta cần tìm hiểu về các thành phần cũng như tác dụng của viên nang dầu cá này.
– Omega 3 là gì? là acid béo không no quan trọng đối với cơ thể. Do con người không thể tự tổng hợp được omega 3, mà cần bổ sung qua viên nang dầu cá hoặc từ các chế độ dinh dưỡng, thực phẩm hàng ngày. Thành phần chính của omega 3 là EPA – DHA – ALA. Mỗi thành phần đều có những chức năng khác biệt không giống nhau.
- DHA là một trong những thành phần quan trọng không thể thiếu với sức khỏe con người, nhất là phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh. Chiếm tỉ lệ không nhỏ chất xám trong tư duy, phát triển não bộ. Chiếm đến 60% tỉ lệ thành phần dưỡng chất cần thiết có trong võng mạc. Các nguồn thực phẩm giàu DHA như: cá biển, lòng đỏ trứng, hạnh nhân, óc chó, rau xanh, sữa,… hoặc viên uống Omega 3 bổ sung DHA.
- EPA có chức năng lọc máu, giúp sản xuất prostaglandin trong máu, ức chế tạo các tiểu cầu nhằm giảm và ngăn ngừa chứng huyết khối. Đồng thời còn giúp làm giảm lượng cholesterol và triglycerides trong máu, giảm độ sánh của máu. Làm giảm tối đa nguy cơ xơ vữa động mạch, nên EPA cực kỳ quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch.
- ALA là một chất dinh dưỡng thuộc nhóm acid béo Omega3. Được tìm thấy nhiều trong các loại hạt thực vật như : hạt chia, hạt dẻ, hạt mắc ca,… ALA có tính năng chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể, giúp trẻ hóa da và làm đẹp. Con người có thể tự tổng hợp ALA nhưng với liều lượng thấp không đủ, cần sử dụng thêm các thực phẩm hỗ trợ là Omega3.
+ Được biết tác dụng của omega 3 là hỗ trợ các bệnh liên quan đến trí não, thị lực và tim mạch. Và nhiều tác dụng trong việc làm đẹp, chống oxy hóa.
+ Khi bạn bổ sung đầy đủ thành phần DHA và EPA trong viên nang dầu cá omega 3 sẽ giúp kích thích ngủ ngon hơn. Khi cơ thể được ngủ đủ giấc, không bị chằn chọc giữa đêm. Thì các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho da. Giúp da trở lên khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.
+ Omega 3 giúp giữ cho làn da luôn khỏe mạnh mà mềm mại. Tinh dầu omega 3 giúp cải thiện làn da, giúp giảm mụn, nám, tàn nhang, … bởi sự tác động hiệu quả của thành phần EPA, DHA… Đây được xem là thần dược ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ làn da tươi trẻ lâu dài.
==>> Trả lời câu hỏi: uống omega 3 có nóng không và dễ bị mụn trứng cá không?
Chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra việc bổ sung dầu cá omega 3 bị nóng trong, uống dầu cá bị nổi mụn. Ngược lại, việc bổ sung dầu cá còn giúp giảm mụn đáng kể. Giúp cho cơ thể khỏe mạnh, đẹp da, ngủ ngon hơn mỗi ngày.
Việc uống dầu cá cũng không gây nóng trong người. Vì trong thành phần của omega 3 có DHA và EPA mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt EPA có thành phần chống viêm, hạn chế đi lớp sừng nang lông, giảm thiểu đi mụn trứng cá đáng kể.
>> Xem tại đây: uống omega 3 giúp làm đẹp da, chống lão hóa
Lưu ý: dù biết dầu cá omega 3 có nhiều lợi ích trong việc làm đẹp. Nhưng bạn cần cân nhắc khi lạm dụng quá mức omega 3 trong việc trị mụn và nóng trong. Bởi dầu cá chỉ có tính năng hỗ trợ, không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh. Bổ sung viên nang dầu cá theo đúng liệu trình và hướng dẫn của bác sỹ.
Khi uống omega 3 trị mụn, làm đẹp da, hạn chế nóng trong. Bạn cần kết hợp với các chế độ ăn uống hàng ngày, kiêng đồ cay nóng, ngủ đủ giấc. Không thức khuya và sử dụng các chất kích thích ảnh hưởng đến gan. Bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ cho cơ thể hàng ngày.
Những người tuyệt đối không nên uống dầu cá omega 3 trị để mụn:
- Người gặp phải các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa: có thể sẽ khiến dầu cá khó hấp thụ, gây đầy hơi, trướng bụng.
- Người bị dị ứng với hải sản, cá: bởi dầu cá được chiết xuất chính từ các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi,… Người dị ứng hải sản uống dầu cá có thể bị dị ứng nổi mụn.
- Người mắc một số bệnh về máu: có thể gây loãng máu nên bạn cần hỏi ý kiến bác sỹ
Chốt lại vấn đề: uống omega 3 có nóng không? Uống omega 3 nổi mụn không? câu trả lời là KHÔNG. Bạn cũng không cần quá lo lắng khi bổ sung viên nang dầu cá gây nóng và nổi mụn trứng cá. Cần uống omega 3 theo đúng liều lượng và theo chỉ dẫn của bác sỹ. Uống omega 3 đúng lộ trình để đạt hiệu quả tốt nhất, không nên bỏ dở giữa chừng. Cần lựa chọn đơn vị bán omega 3 chính hãng, an toàn.
=>> Click xem ngay bài viết: cách uống omega 3 khoa học – thời gian vàng bổ sung hợp lý. Để biết được ở độ tuổi nào thì nên bổ sung omega 3, với liều lượng bao nhiêu. Và đặc biệt, thời gian bổ sung omega 3 khi nào, lúc nào trong ngày để giúp hấp thụ tốt nhất.
Tư vấn thêm: bạn có thể áp dụng cách đắp mặt lạ dầu cá omega-3 trị mụn nhiều người đã làm thành công, review chất lượng tốt:
Vào một ngày đẹp trời có vài chiếc mụn trứng cá mọc trên mặt hẳn là điều không vui chút nào. Nếu trong nhà đang có hộp dầu cá omega 3 bạn có thể áp dụng ngay cách đắp mặt lạ dưới đây. Bởi omega 3 có thành phần EPA kháng viêm, giảm sưng, dịu da, giảm cảm giác đau do mụn.
Đắp mặt lạ trị mụn omega-3 với nước ép cà rốt
– Cà rốt giàu vitamin A, kali giúp kích thích, sản sinh collagen giúp tái tạo nàn da nhanh chóng. Bạn tiến hành rửa sạch vùng da mụn trên mặt. Lấy 1 viên nang dầu cá cắt đầu lấy tinh dầu trộn cùng 3 thìa nước ép cà tốt. Thoa đều hỗn hợp đắp lên mặt để yên trong vòng 30 phút rửa mặt lại với nước ấm chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Dầu cá omega 3 trị mụn kết hợp tinh dầu dừa
– Cách này được khá nhiều bạn gái áp dụng bởi nó sẽ là liệu pháp giảm thâm sẹo do mụn lại an toàn. Bạn làm sạch mặt, lấy 1 viên nang dầu cá cắt đầu lấy tinh dầu trộn 1/2 thìa tinh dầu dừa. Thoa đều tay lên vùng da bị mụn 30p sau đó rửa sạch.
2. Viên uống omega 3 của Đức không gây nóng và không gây nổi mụn, an toàn cho sức khỏe
Trên thị trường hiện nay có bán đa dạng các loại dầu cá omega 3 khác nhau. Từ các sản phẩm nhập ngoại Úc, Anh, Pháp, Mỹ, Đức,… cho đến hàng nội địa. Trong đó, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng viên uống omega 3 của Đức nhập khẩu nguyên hộp. Bởi Đức là một trong các quốc gia trong khối EU cực kỳ khắt khe trong công đoạn kiểm định sản phẩm ra thị trường..
Dầu cá Omega 3 Mit Lachsöl của tập đoàn Roha – Bakanasan tại Đức uy tín hơn 100 năm trên thị trường (Sine 1954). Đây là viên nang dầu cá omega 3 chiết xuất từ 100% cá hồi đại dương rất tốt cho sức khỏe.
Omega 3 cá hồi chính hãng từ thiên nhiên an toàn cho da, không gây nóng trong an tâm khi mua. Bicopha Việt Nam hiện là nhà phân phối độc quyền các sản phẩm của Bakanasan khắp 3 miền Bắc, Trung, Nam.
Bakanasan Omega 3 chính hãng chiết xuất từ 100% cá hồi. Hàm lượng DHA và EPA tinh khiết từ 1.000 mg dầu cá. Hàng nhập chính hãng từ CHLB Đức, khách liên hệ cho nhà phân phối để được giá tốt nhất.
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ qua Hotline + Zalo: 0927.301.666
[Thông tin mua hàng + địa chỉ liên hệ + xem phần chân trang]
Xin cảm ơn!
