[Hỏi đáp] – Omega 369 Uống Trước Hay Sau Khi Ăn Thì Tốt?

Omega 369 uống trước hay sau khi ăn tốt giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng. Sự thật là có nhiều ý kiến trái chiều về việc bổ sung omega 369 nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Mặc dù biết đây là các dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho sức khỏe tổng thể.

Trước khi giải đáp câu hỏi omega 369 uống trước hay sau khi ăn thì tốt nhất. Chúng ta cần tìm hiểu một số thông tin quan trọng về các dưỡng chất này bên dưới đây.

Omega 369 là gì, thành phần, định lượng, tác dụng

Acid béo 369 là một axit béo không bão hòa đa có liên kết bền vững an toàn cho sức khỏe khi bổ sung. Là tổng hợp của 3 loại chất béo gồm: omega 3 – omega 6 – omega 9. Mỗi loại chất béo lại có các thành phần, dưỡng chất riêng cần thiết cho con người.

+ Omega 3 thành phần chính là DHA, EPA và ALA. Là các dưỡng chất quan trọng cho con người khi bổ sung. Trong đó, DHA giúp hỗ trợ phát triển não bộ toàn diện. Giúp bổ sung các chất xám giúp tăng khả năng tư duy và nhận thức. Tăng khả năng tập trung và giải quyết các vấn đề. Đồng thời, là thành phần chính có trong võng mạc mắt, giúp cho đôi mắt sáng.

Còn EPA là chất lọc máu giúp giảm lượng cholesterol xấu, cải thiện các tình trạng liên quan đến tim mạch. ALA trong thực vật được chuyển đổi sang EPA và DHA khi hấp thụ vào cơ thể. ALA có nhiều trong thực vật, các loại hạt. Còn DHA và EPA có nhiều trong cá biển: cá Hồi, cá Trích, cá Thu, cá Mòi,…

+ Omega 6 là một acid béo không no gồm các thành phần: LA (dầu thực vật); GLA (dầu hạt thực vật, dầu hoa lưu ly); DHLA; AA (trong gan, mỡ động vật). Omega 6 cần bổ sung qua thực phẩm hoặc viên uống bổ sung. Khi vào cơ thể, được chuyển hóa thành năng lượng giúp kháng viêm hiệu quả. Tác dụng của omega 6 giúp cải thiện tinh thần, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mức cholesterol xấu,… Omega 6 có nhiều trong: dầu ngô, óc chó, hạnh nhân, hạt điều,…

+ Omega 9 là axit oleic gồm: axit đồng cỏ, axit oleic, axit erucic, axit thần kinh. Tồn tại ở thể lỏng và có màu nâu hoặc vàng rất tốt cho tim và giúp ổn định lượng đường trong máu. Tác dụng của omega 9 giúp giảm lượng cholesteron trong máu, tốt cho hệ tim mạch, chống oxy hóa. Thực phẩm bổ sung omega 9: dầu đậu phộng, óc chó, hạt điều, dầu hạnh nhân,..

Trả lời câu hỏi: omega 369 uống trước hay sau khi ăn?

Bản chất của axit béo omega 369 không bão hòa đa khi vào cơ thể con người sẽ hấp thụ tốt nhất cùng với các chất béo khác. Cho nên, bạn nên uống omega 369 sau bữa ăn sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng này.

Không nên bổ sung omega-3-6-9 trước ăn khi dạ dày còn đói. Điều này có thể khiến cho cơ thể giảm hấp thụ nồng độ omega 369 vào cơ thể. Đôi khi, khiến bạn có cảm giác bị cồn ruột nếu bổ sung khi chưa ăn gì.

Vì axit béo omega 369 là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh. Nên chưa có thông tin gì liên quan đến việc omega 369 uống trước hay sau khi ăn gây tác dụng phụ. Và bạn nên tuân theo lời khuyên là bổ sung omega 369 sau khi ăn.

Uống omega 369 sau khi ăn sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Sau 14h khả năng hấp thụ có thể giảm bớt nên bạn cần cân nhắc khi uống. Tuy nhiên, với những người khó ngủ, trằn trọc khi ngủ có thể chia nhỏ khẩu phần omega 369 uống vào buổi tối. Khi cơ thể nạp nồng độ cao axit béo sẽ giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Tóm lại: Omega 369 uống trước hay sau khi ăn? Câu trả lời là UỐNG SAU KHI ĂN. Nên uống vào buổi sáng sẽ giúp hấp thụ tốt omega 369. Và hấp thụ tốt nhất khi bạn tiêu thụ cùng các loại chất béo khác.

Nên uống omega 3 hay omega 369?

Như bạn cũng biết, thì omega 369 là viên uống tổng hợp. Và đa phần, khách hàng đi mua sản phẩm sẽ chuộng omega-369. Nhưng lại không hiểu rõ về thành phần, định lượng của omega 369.

Trong khi, omega 6 và omega 9 có rất nhiều trong các thực phẩm hàng ngày. Đặc biệt là ở trong dầu ăn, dầu hạt cải, dầu hướng dương,…Nếu bổ sung omega 369 có thể gây dư thừa chất béo không tốt.

Còn omega 3 chiết xuất từ cá biển. Không phải ai cũng có thể bổ sung cá biển được 2 lần/tuần. Đặc biệt, axit béo không no omega 3 đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Với hàm lượng DHA và EPA cao tốt cho sự phát triển của não bộ, tim mạch, thị lực.

Tóm lại: bạn nên bổ sung omega 3 do nguy cơ thiếu hụt cao. Còn omega 369 là viên uống tổng hợp và có thể bổ sung từ nguồn dinh dưỡng hàng ngày. Cho nên không cần bổ sung viên tổng hợp 369, chỉ cần dầu cá omega 3 là đủ.

Đặt mua viên uống bakanasan omega 3 mit lachsol của Đức bán tại bicopha Việt Nam. Chiết xuất 100% từ cá Hồi thiên nhiên sạch, tinh khiết, an toàn khi sử dụng. Dành cho người bị thiếu hụt DHA, EPA. Người cần hỗ trợ các bệnh liên quan đến tim mạch, trí não, thị lực. Hợp với trẻ em trên 8 tuổi và phụ nữ đang mang thai.

Liên hệ Hotline +Zalo 0927.301.666 để được các trình dược viên tư vấn nhanh chóng nhất.

 MIỄN PHÍ SHIP toàn quốc được áp dụng với tất cả các đơn hàng. Mọi thông tin chi tiết khách hàng vui lòng liên hệ theo địa chỉ + hotline liên hệ cuối chân trang.

Xin cảm ơn!

Tin liên quan: nên uống dha trước hay sau bữa ăn