Tư Vấn, Tim mạch, Trí não và thị lực
Tác dụng của omega 3 với bệnh tim mạch là thế nào
Th9
Tác dụng của omega 3 với bệnh tim mạch là thế nào? Người bệnh tim mạch có nên uống omega 3 không? Tất cả những thắc mắc đó của bạn sẽ được Bicopha Việt Nam giải đáp dưới đây.
1. Tìm hiểu chung về bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch là bệnh liên quan đến sức khỏe của trái tim. Do các hoạt động của mạch máu gây lên tình trạng suy yếu khả năng làm việc của tim. Các bệnh thường gặp liên quan đến tim mạch như: động mạch vành, bệnh cơ tim, suy tim, loạn nhịp tim.
Bệnh tim mạch gây lên tình trạng hẹp, xơ cứng và tắc nghẽn mạch máu, làm gián đoạn hoặc không cung cấp đủ lượng Oxy đến não và các bộ phận khác trong cơ thể. Khiến cho các cơ quan bị ngừng trệ hoạt động, phá hủy từng bộ phận bên trong dẫn đến tử vong.
Bệnh tim mạch có thể xảy ra ở các độ tuổi, giới tính, nghề nghiệp. Bệnh này thường khó chữa khỏi hoàn toàn, đòi hỏi sự điều trị và theo dõi cẩn thận, tốn nhiều chi phí.
Nguyên nhân gây bệnh tim mạch thường gặp như:
- Hút thuốc lá
- Chế độ ăn uống thiếu khoa học, nhiều muối, chất béo và cholesterol.
- Lười vận động thể dục thể thao
- Thừa cân béo phì
- Căng thẳng – stress kéo dài
- Tăng cholesterol trong máu và hình thành các mảng xơ vữa động mạch
- Tăng huyết áp dễ gây ra tình trạng xơ cứng và dày thành động mạch, thu hẹp các mạch máu.
- Đái tháo đường
- Tuổi tác tăng cao nguy cơ hẹp động mạch, phì đại động mạch
Một số biểu hiện của bệnh tim mạch như: đau thắt ngực, khó thở, đau tức ngực, tích nước mặt, bàn chân căng phù. Hay mệt mỏi, kiệt sức, ho dai dẳng, khò khè kéo dài, chán ăn, buồn nôn. Thở nhanh, lo lắng, lòng bàn tay bị đổ mồ hôi, chóng mặt, ngất xỉu.
Dầu cá béo omega 3 được biết đến là một dạng acid béo không no có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Đặc biệt với những người mắc bệnh tim mạch nói riêng và các bệnh lý khác liên quan đến sức khỏe nói chung. Việc bổ sung dầu cá có nhiều lợi ích, là chìa khóa vàng cho tất cả mọi người.
Để biết chi tiết tác dụng của omega 3 với bệnh tim mạch là như thế nào. Chúng ta sẽ đi tìm hiểu trong các phần bên dưới đây nhé.
2. Tác dụng của omega 3 với bệnh tim mạch mà bạn nên biết
Omega 3 hay còn có tên gọi khác là axit béo không no đặc biệt cần thiết cho cơ thể của mỗi người. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta lại không thể tự sản sinh loại axit béo này. Nên mỗi người cần chủ động bổ sung dầu cá omega 3 cho cơ thể qua viên nang uống hoặc thực phẩm ăn uống hàng ngày.
Dầu cá béo gồm có 3 thành phần chính là: ALA, EPA, DHA. Chi tiết trong bài viết dầu cá omega 3 là gì Bicopha Việt Nam đã phân tích khá kỹ càng cho bạn.
– Tác dụng của omega 3 với bệnh tim mạch như:
- Hạ huyết áp ở người bệnh huyết áp cao
- Làm chậm tiến trình hình thành các mảng bám ở mạch máu
- Giảm tình trạng rối loạn nhịp tim, đột quỵ
- Giảm nguy cơ đột tử do bệnh tim ở những người mắc bệnh tim
– Dầu cá mega 3 có thể làm giảm đi triglyceride, một loại mỡ máu xấu và gia tăng HDL, loại mỡ máu tốt cần thiết cho cơ thể.
– Acid béo omega 3 có thể làm giảm kết dính tiểu cầu và dự phòng nghẽn mạch vành, giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim, tăng cường trương lực động mạch, giảm tình trạng bị xơ vữa động mạch và giảm các yếu tố viêm.
– Dùng viên nang dầu cá omega 3 giúp giảm đi 15% tình trạng tử vong, tai biến, nhồi máu cơ tim. Nhiều kết quả nghiên cứu cũng chứng minh bổ sung omega 3 giảm đến 20% nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào. Giảm tới 45% đột tử do bệnh nhồi máu cơ tim.
– Một thử nghiệm suy tim của GISSI ngẫu nhiên đã đánh giá hiệu quả của viên nang dầu cá. Đã giúp giảm số ca tử vong hay nhập viện do bệnh tim mạch hiệu quả.
– Theo khuyến cáo của hội tim mạch Hoa Kỳ, người mắc bệnh tim mạch nên bổ sung khoảng 1 gram EPA và DHA mỗi ngày. Có thể uống viên nang dầu cá omega 3 hoặc bổ sung từ các loại cá biển như: cá thu, cá hồi, cá mòi, cá trích, cá ngừ…, có thể ăn ít nhất 2 lần/tuần. [Lưu ý: các loại cá nước ngọt gần như không có omega 3)
– Trường hợp bạn bị mắc bệnh tim mạch có thể bổ sung dầu cá omega 3 liều cao nhưng cần được tư vấn từ bác sỹ.
– Tác dụng của omega 3 với bệnh tim mạch liên quan đến rối loạn nhịp tim. Trong một thử nghiệm ở 49 người bệnh ngẫu nhiên dùng dầu cá hoặc dầu ô liu, các bản ghi theo dõi holter cho tháy sự tăng biến thiên ở nhóm người bổ sung dầu cá béo.
Tuy rằng không có dữ liệu ngẫu nhiên khi tiêu thụ dầu cá và bảo vệ bởi cái chết đột ngột, xong các nghiên cứu cũng chỉ ra các liên kết axit béo omega 3 giúp ngăn chặn cái chết đột ngột.
– Tác dụng của omega 3 với bệnh tim mạch cụ thể là bệnh mạch vành. Theo nghiên cứu DART công bố năm 1989 (thử nghiệm đầu tiên từ dầu cá với người bệnh tim).
Thử nghiệm được áp dụng cho 2033 bệnh nhân sau phẫu thuật động mạch vành được chọn ngẫu nhiên: chế độ ăn giàu chất xơ, chế độ ăn giàu chất béo không bão hòa đa và chế độ ăn nhiều dầu cá.
Thì nhóm tiêu thụ dầu cá từ 200 – 400g/tuần cá béo (2 phần cá mỗi tuần) hoặc 0,5 g/ngày dầu cá Maxepa. Sau thời gian 2 năm, tỷ lệ tử vong đã giảm xuống còn 29% ở nhóm thiên về bổ sung dầu cá. Trong khi không có sự thay đổi nào trong các nhóm chế độ ăn uống còn lại.
… Xem đầy đủ: tác dụng của omega 3 với não bộ, tim mạch, thị lực
Tóm lại: có rất nhiều tác dụng của omega 3 với bệnh tim mạch mà bạn nên bổ sung. Bởi dầu cá omega 3 là một acid béo không no cần thiết rất có lợi cho những ai đang mắc bệnh tim mạch. Điều này đã được chứng minh qua nhiều thử nghiệm trên thế giới.
Tuy nhiên, về liều lượng bổ sung như thế nào bạn cần nghe tư vấn từ bác sỹ. Hoặc hỏi ý kiến các dược sỹ khi uống. Thường liều lượng dầu cá omega 3 bổ sung cho người bệnh tim mạch thường cao hơn so với bình thường.
++ Bổ sung Omega 3 như thế nào là đầy đủ?
Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến cáo mọi người nên ăn cá (các loại cá béo sống ở nước lạnh giàu omega 3) ít nhất hai lần một tuần.
- Cá giàu omega 3 chuỗi dài: cá thu, cá mòi, cá trích có chứa hàm lượng omega 3 dồi dào
- Các loại hạt chứa hàm lượng omega 3 chuỗi ngắn: ALA có trong dầu hạt lanh, dầu hạt cải, hạt chia, hạt óc chó, hạt hemp và hạt đậu nành,…
Với người có bệnh nền liên quan đến tim mạch thì cần bổ sung omega 3 liều cao để đạt hiệu quả cao nhất. Omega 3 có tác dụng với người bệnh Triglyceride. Tuy nhiên, liều lượng bổ sung như thế nào cần theo chỉ dẫn của bác sỹ hoặc dược sỹ.
++ Bổ sung omega 3 của Đức cho người mắc bệnh tim mạch
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại dầu cá béo omega 3. Tuy nhiên lời khuyên là nên sử dụng viên uống omega 3 của Đức. Thị trường Đức nằm trong khối liên minh châu Âu EU, luôn được kiểm định khắt khe/nghiêm ngắt. Đặc biệt, Đức là một trong những thị trường khá khó tính, từ khâu kiểm định sản phẩm cho đến khâu tiêu thụ, cung cấp đến tận tay khách hàng.
Dầu cá omega 3 của Đức chính hãng nhập khẩu nguyên hộp từ Bicopha Việt Nam. Là nhà phân phối độc quyền các sản phẩm của hãng Bakanasan từ Đức. Mọi nguyên liệu đều được chiết xuất tự nhiên nhất, đã loại bỏ toàn bộ thủy ngân, kim loại nặng. An toàn khi bổ sung cho người bệnh tim mạch.
