DHA uống cùng nước cam được không? Chuyên gia giải đáp

Nhiều người thắc mắc DHA uống cùng nước cam được không? uống như nào tốt nhất bởi lẽ đây là 2 loại thực phẩm quan trọng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy theo dõi bài viết sau đây để tìm ra câu trả lời nhé

1. DHA uống cùng nước cam được không?

DHA và nước cam đều là 2 loại dinh dưỡng quan trọng, bổ dưỡng đối với cơ thể cụ thể là

Vai trò của DHA:

• Đối với phụ nữ đang mang thai, bổ sung đầy đủ DHA giúp giảm nguy cơ sảy thai, sản giật, sinh non, phòng ngừa các bệnh mãn kinh, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh cả trí tuệ và thị lực
• Đối với người cao tuổi, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, phòng ngừng các bệnh về mắt đồng thời giúp duy trì trí nhớ, giảm thiểu các bệnh liên quan đến thần kinh
• Đối với trẻ em giúp phát triển tối đã về trí tuệ, thị lực đặc biệt là trẻ đang độ tuổi đi học, giúp trẻ tiếp thu kiến thức tốt, thông minh, tăng khả năng ghi nhớ cho trẻ

Vai trò của nước cam:

• Bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng, đặc biệt là những người mới ốm dậy
• Giúp tiêu hóa tốt, kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn
• Giúp bổ sung nước và điện giải cho, đặc biệt là những người đang sốt
• Giúp làm đẹp da từ bên trong

Chính vì các vai trò cực kì quan trọng ở trên, mà nhiều người có xu hướng dùng cả nước và DHA, họ thường thắc mắc DHA uống cùng nước cam được không?

Hiện tại vẫn chưa có báo cáo nào về việc tương tác giữa nước cam về DHA tuy nhiên BICOPHA vẫn khuyên bạn không nên sử dụng 2 thức uống này cùng nhau.

Nguyên nhân là do DHA cần được sử dụng trong bữa ăn để được hấp thu tốt nhất (do chất béo trong thức ăn có thể là tăng khả năng hấp thu của DHA). Còn nước cam thì không nên sử dụng trong bữa ăn vì acid trong nước cam có thể gây biến đổi một số loạt chất trong thức ăn, đặc biệt là protein, dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Tốt nhất: Nên dùng DHA trong bữa ăn và dùng nước cam sau khi ăn một giờ để đem lại hiểu quả tốt nhất.

2. Các lưu ý khi uống nước cam cùng thực phẩm khác

Khi dùng nước cam, bạn cần để ý một số lưu ý sau để đạt hiệu quả tốt nhất, cũng như tránh các tương tác không mong muốn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe

• Không uống nước cam khi đang đói: Nước cam có tính chua, chứa nhiều acid, dùng khi đói, các acid này sẽ tác động trực tiếp đến niêm mạc dạ dày, có thể gây tăng acid trong dạ dày gây ợ chua, thậm trí gây đau dạ dày, trào ngược dạ dày
• Không uống nước cam cùng với sữa: Sữa là một loại thực phẩm chứa nhiều protein, chính vì vậy khi uống cùng nước cam sẽ dễ dẫn đến tình trạng đông tụ protein, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa protein, gây đầy bụng, khó tiêu
• Không nên uống nước cam vào buổi tối: Nước cam có tác dụng lợi tiểu, chính vì vậy khi sử dụng nước cam vào buổi tối dễ dẫn tới tình trạng tiểu đêm nhiều lần gây mất ngủ. Ngoài ra uống nước cam vào buổi tối cũng có thể gây lắng động tạo sỏi thận

3. Các lưu ý khi uống DHA cùng với thuốc/thực phẩm khác

DHA là loại dinh dưỡng có vai trò quan trọng và không có tác dụng phụ gì với cơ thể, tuy nhiên khi sử dụng bạn vẫn cần để ý các vấn đề sau đây.

• Không uống DHA cùng với sắt: Đây là 2 dưỡng chất quan trọng với cả trẻ em và bà bầu, tuy nhiên 2 loại thuốc này nên được uống các nhau từ 1 – 2 tiếng để tránh tương tác.
• Không uống DHA cùng với trà, cà phê: Trà và cà phê có chứa tanin, hợp chất này có thể cạnh tranh hấp thu với DHA nên khi sử dụng cùng có thể dẫn tới tình trạng giảm hấp thu của DHA
• Không uống DHA khi đói: DHA là chất khó hấp thu vào cơ thể, đặc biệt là khi đói, uống khi đói rất dễ dẫn đến tình trạng kém hấp thu, đầy bụng, khó tiêu\

======>> Tham khảo thêm: Uống DHA xong ăn sữa chua được không? Cách dùng chuẩn

4. Giải đáp thắc mắc người dùng khi uống nước cam, DHA

4.1. Uống DHA chung với sữa được không?

Theo các chuyên gia, hoàn toàn có thể uống DHA chung với sữa mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của người sử dụng, không gây bất kì tương tác không mong muốn nào.

4.2. Uống Elevit với nước cam được không?

Elevit có thành phần chính là các vitamin, chính vì vậy việc uống Elevit cùng với nước cam là hoàn toàn có thể được mà không gây bất kì tương tác gì, nên mẹ có thể yên tâm.

Như vậy, với câu hỏi DHA uống cùng nước cam được không? thì câu trả lời là không nên. Nếu bạn cần tư vấn thêm về cách sử dụng DHA, hãy liên hệ trực tiếp tới BICOPHA qua số điện thoại 0927.301.666, chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn 24/7 cho bạn.