Uống DHA xong ăn sữa chua được không? Cách dùng chuẩn

Uống DHA xong ăn sữa chua được không? Đây là thắc mắc của nhiều mẹ khi đang mang thai hoặc khi chăm con bởi đây là 2 loại dinh dưỡng quan trọng đối với cả phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Trong bài viết, BICOPHA sẽ giúp bạn giải quyết băn khoăn này và hướng dẫn bạn cách dùng chuẩn nhất.

1. Uống DHA xong ăn sữa chua được không

DHA và sữa chua là 2 loại dinh dưỡng quan trọng nên người muốn sử dụng chung chúng đối với nhau đặc biệt là đối với trẻ em và phụ nữ đang mang thai

Vai trò của DHA:

• Giúp trẻ phát triển trí tuệ, tăng nhận thức cho trẻ, giúp trẻ tiếp thu kiến thức nhanh, tăng khả năng ghi nhớ, trí thông minh
• Giúp bảo vệ thị lực cho trẻ, người cao tuổi, phòng ngừa các bệnh về mát
• Giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch

Vai trò của sữa chua:

• Bổ sung hệ vi sinh vật, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, ăn uống ngon miệng và hấp thu các chất dinh dưỡng dễ dàng
• Giúp bổ sung protein là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển cơ bắp, cân nặng
• Giúp bổ sung thêm vitamin D, canxi giúp phát triển tốt về chiều cao, bảo vệ sức khỏe xương khớp
• Ngoài ra, sữa chua còn nhiều công dụng khác như làm đẹp da, tăng sức đề kháng…

Chính vì những vai trò quan trọng của DHA và sữa chua ở trên mà nhiều mẹ mới thường thắc mắc uống , DHA xong ăn sữa chua được không, hay uống DHA cùng sữa chua được không. Thì câu trả lời Có.

DHA và sữa chua hoàn toàn có thể sử dụng cùng nhau mà không gây bất kì tác dụng phụ nào, và vẫn giữ nguyên được công dùng của từng loại.

2. Cách uống DHA và sữa chua để được hấp thu tốt nhất

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, sử dụng DHA trong bữa ăn sẽ được hấp thu tốt nhất, bởi vì chất béo trong thức ăn sẽ kích thích cơ thể tiết ra enzym lipase, enzym sẽ giúp DHA được hấp thu tốt hơn. Việc sử dụng DHA trong bữa ăn sáng là hấp thu tốt nhất bởi vì, bởi vì hệ tiêu hóa sẽ làm việc tốt nhất vào buổi sáng

Còn về sữa chua, sử dụng sau bữa ăn là tốt nhất bởi hệ vi sinh vật trong sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt hơn.

Chính vậy, thời điểm tốt nhất để sử dụng DHA và sữa chua đó chính là, dùng DHA trong bữa ăn sáng và dùng sữa chua ngay sau bữa ăn sáng.

3. Một số tương kị không nên dùng cùng sữa chua và DHA

Đối với DHA không nên uống cùng lúc với sắt: Như bạn đã biết, sắt và DHA là đều là 2 dưỡng chất và cần bổ sung với bà bầu, tuy nhiên, 2 chất này cần được uống cách nhau khoảng 1 – 2 giờ để tránh tương tác không đáng có, ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu.

Đối với sữa chua, không nên dùng cùng các loại thực phẩm có tính chua, bởi các thực phẩm có tính chua thường chứa acid, chính vì vậy, khi sử dụng cùng, acid này có thế khiến protein trong sữa bị đông tụ, gây đầy bụng, khó tiêu khi ăn.

=====>> Xem thêm: Hướng dẫn uống DHA đúng cách cho bà bầu chuẩn cho mẹ và thai nhi

4. Giới thiệu viên uống Axit béo Omega 3 Mit Lachsöl

Viên uống Axit béo Omega 3 Mit Lachsöl bổ sung DHA từ các hồi hiện đang là sản phẩm bán rất chạy BICOPHA. Viên uống được chúng tôi nhập khẩu trực tiếp từ Đức. Đã trải qua quy trình kiểm duyệt nghiêm ngặt trước khi về Việt Nam nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng.

Bạn có thể sử dụng viên uống này cùng với sữa chua mà không lo gặp phải tương tác không mong muốn. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 1 viên, vào bữa sáng là đủ.

Hiện tại sản phẩm đang có giá là 245.000 VNĐ/hộp gồm 30 viên. Miễn phí vận chuyển toàn quốc.

Trên đây là toàn bộ thông tin về thắc mắc uống DHA xong ăn sữa chua được không? Nếu bạn cần tư vấn thêm hãy liên hệ ngay tới số 0927.301.666, chúng tôi sẵn sàng tư vấn cho bạn 24/7.