DHA có uống chung với sữa được không? Cách uống chuẩn cho mẹ và bé

DHA và sữa là 2 loại dinh dưỡng quan trọng đối với mẹ và bé. Chính vì vậy nhiều mẹ muốn dùng chung 2 loại này với nhau để tiết kiệm thời gian, tiện dùng. Vậy DHA có uống chung với sữa được không? Câu trả lời sẽ được BICOPHA trả lời ở ngay sau đây.

1. Vai trò của DHA và sữa

DHA và sữa là 2 dưỡng chất quan trọng, không thể thiếu đối với bà bầu và trẻ em, hãy cùng tìm hiểu vai trò của từng loại ngay dưới đây

1.1. Vai trò của DHA

Đối với trẻ em:

• DHA giúp trẻ phát triển tốt về trí tuệ, trẻ thông minh hoạt bát, tiếp thu kiến thức tốt, nghe lời, học tập tốt, đặc biệt là trẻ trong giai đoạn đi học
• Giúp bảo vệ thị lực cho trẻ, đặc biệt là những trẻ đang độ tuổi đi học, dễ bị cận thị

Đối với bà bầu:

DHA là một dường chất cực kì quan trọng đối với bà bầu, cụ thể là:

• DHA giúp phòng ngừa nguy cơ sảy thai, phòng ngừa tình trạng sinh non, sản giật ở bà bầu
• Giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, xương khớp và giảm thiểu nguy cơ trầm cảm sau sinh
• Bổ sung DHA cho thai nhi, tạo tiền đề cho sự phát triển về trí tuệ, và thị lực cho trẻ sau này

1.2. Vai trò của sữa dinh dưỡng

Đối với trẻ em:

• Sữa là loại thực phẩm dinh dưỡng giúp trẻ nâng cao sức đề kháng, đặc biệt là những năm tháng đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ con non yếu
• Giúp trẻ phát triển tốt đa về chiều cao và cân nặng
• Hỗ trợ tiêu hóa, trẻ ăn ngon hơn và phòng ngừa tình trạng tiêu chảy, táo bón

Đối với bà bầu:

• Sữa bầu có bổ sung thêm sắt và acid folic là 2 thành phần có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu, vận chuyển oxy trong máu, phòng ngừa tình trạng thiếu máu ở bà bầu
• Bổ sung canxi và Vitamin D là 2 dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho sự phát triển hệ xương, răng cho thai nhi
• Bổ sung các thành phần kháng thể, giúp bà bầu tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch
• Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi

2. DHA có uống chung với sữa được không?

Để tiện dùng, không mắt thời thời gian chuẩn bị cũng như hạn chế tình trạng quên uống thuốc, nhiều mẹ muốn sử dụng DHA chung với sữa.

Các báo cũng chỉ ra rằng, chưa ghi nhận các tương tác trung bình – nghiệm trọng nào khi sử dụng chung DHA và sữa.

Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng DHA chung với sữa, nguyên nhân là do 1 lượng nhỏ sắt ở trong sữa có thể bị giảm hấp thu khi dùng chung với DHA.

Chính vì vậy thời điểm hợp lý nhất để dùng DHA và sữa đó chính là DHA sử dụng trong bữa ăn. Còn sữa nên sử dụng sau khi ăn từ 1 – 2 giờ. Như vậy sẽ đảm bảo được DHA và các thành phần dinh dưỡng ở trong sữa được hấp thu một cách tốt nhất.

Tóm lại: DHA có uống chung với sữa được không? Câu trả lời là không nên uống cùng nhau mà nên uống cách nhau từ 1 – 2 tiếng.

====>>> Có thể bạn quan tâm: Cách uống DHA thế nào? Uống DHA khi nào tốt nhất?

3. Những triệu chứng có thể gặp khi uống DHA và sữa cùng nhau?

DHA có uống chung với sữa được không? như đã nói ở trên là không nên. Khi dùng DHA chung với sữa có thể gặp phải các triệu chứng sau đây

• Đầy bụng, chướng bụng, đau bụng
• Tiêu chảy
• Khó tiêu

4. Những lưu ý khi dùng sữa và DHA cần nắm rõ

Ngoài lưu ý DHA và sữa không nên uống chung ở trên, bạn cần để ý các lưu ý sau đây khi dùng chung DHA và sữa để đảm bảo sử dụng được hiệu quả nhất

• Ngoài DHA từ nguồn thực phẩm chức năng, bạn có thể sử dụng thêm DHA từ các nguồn thực phẩm hàng ngày như cá hồi, cá trích, trứng…
• Đảm bảo uống đúng lượng. Đối với DHA đối với bà bầu cần bổ sung khoảng 200mg DHA mỗi ngày còn trẻ em là khoảng 100 – 150mg DHA. Còn đối với sữa, bà bầu nên sử dụng 2 ly mỗi ngày, còn trẻ em nên dùng 1 ly mỗi ngày
• Đối với bà bầu bị tiểu đường thai kì, nên lựa chọn những loại sữa bầu không có đường hoặc có lượng đường thấp, sữa tách béo để tránh gây tăng đường huyết
• Đối với bà bầu đang ăn chay, nên lựa chọn những loại sữa như sữa gạo, sữa đậu nành, sữa yến mạch…
• Trong qua trình mang thai ngoài DHA bà bầu cần phải sử dụng thêm canxi, sắt, elevit, chính vì vậy bà bầu cần để ý đến những tương tác

5. Viên uống Axit béo Omega 3 Mit Lachsöl bổ sung DHA từ cá hồi

Axit béo Omega 3 Mit Lachsöl là sản phẩm bổ sung DHA được nhập khẩu trực tiếp từ Đức thuộc thương hiệu Bakanasan của Roha, thương hiệu đã có gần 100 năm tuổi. Sản phẩm hiện đang được phân phối đọc quyền tại công ty BICOPHA Việt Nam.

Hiện tại sang phẩm đang có giá là 245.000 VNĐ/hộp gồm có 30 viên. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 1 viên là đủ

Ưu điểm của sản phẩm:

• Được nhập khẩu trực tiếp từ Đức, đã trải qua quy trình kiểm duyệt nghiêm ngặt trước khi đến tay người tiêu dùng nên hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng
• Không chỉ bổ sung DHA, sản phẩm còn bổ sung thêm EPA là dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho sự phát triển trí tuệ của của thai nhi, trẻ em
• Dùng nhập khẩu trực tiếp từ Đức nhưng giá sản phẩm lại không quá cao, chỉ 245.000VNĐ/hộp

Như vậy, qua bài viết này, BICOPHA đã giải đáp cho bạn những thắc về câu hỏi DHA có uống chung với sữa được không? Nếu bạn cần tư vấn thêm hay có nhu cầu đặt mua sản phẩm bổ sung DHA, hãy liên hệ ngay tới số 0927.301.666. Dược sĩ của chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn 24/7.