DHA cho bà bầu có tác dụng gì? Nên bổ sung DHA từ tháng thứ mấy?

DHA cho bà bầu có tác dụng gì mà chuyên gia dinh dưỡng lại khuyên bà bầu nên sử dụng trong giai đoạn mang thai đến vậy. Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này của dược sĩ chuyên môn tại BICOPHA

1. DHA cho bà bầu có tác dụng gì?

DHA là một dưỡng chất quan trọng, không chỉ đối với bà bầu mà còn đối với cả thai nhi. Cụ thể là:

1.1 Tác dụng của DHA cho bà bầu

DHA cho bà bầu có tác dụng gì? Theo khuyến cáo của WHO, bà mẹ mang thai bổ sung đầy đủ hàm lượng DHA sẽ có 1 thai kỳ vô cùng khỏe mạnh cho cả mẹ và trẻ.

Bổ sung đày đủ hàm lượng DHA giúp mẹ phòng ngừa khả năng sẩy thai, dọa sẩy thai trong những tháng đầu tiên. Ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, các bệnh về tiền sản, giảm thiểu khả năng sinh non, phù trong những tháng cuối của thai kỳ.

Bên cạnh đó bổ sung đầy đủ hàm lượng DHA giúp mẹ ngừa được tình trạng loãng xương, bệnh trầm cảm sau sinh. Đồng thời hạn chế được các nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai kỳ, đặc biệt là dị tật ống thần kinh.

1.2. Tác dụng của DHA đối với thai nhi

Đối với thai nhi, bổ sung đầy đủ hàm lượng DHA giúp thai nhi hoàn thiện não bộ, đặc biệt là những tháng cuối của thai kỳ. Giảm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh, tăng mức độ thông minh, hình thành và phát triển thị giác ngay từ trong bụng mẹ.

Tạo cho thai nhi 1 hệ thống đề kháng khỏe mạnh, giảm thiểu tình trạng mắc các bệnh về hen suyễn, hô hấp…. duy trì chiều cao và cân nặng cho trẻ ở những năm đầu đời.

Quá trình hình thành và phát triển của não bộ thai nhi bắt đầu ngay từ những tuần đầu tiên ở trong bụng mẹ. Từ tuần thai 13 đến tuần thai 24, bé đã hình thành thị giác và thính giác, có thể cảm nhận được ánh sáng bên ngoài, nghe giọng nói của mẹ và bắt đầu tiếp nhận thông tin.

Đến gần ngày dự kiến sinh, kích thước bộ não của bé vào khoảng 25% so với người trưởng thành. Những nghiên cứu trên động vật thí nghiệm cho thấy, DHA có nồng độ cao trong tổ chức thần kinh như võng mạc mắt, tổ chức tế bào não. Vậy nên, nếu thiếu hụt DHA sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan này.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, bổ sung đầy đủ hàm lượng DHA cho trẻ còn giúp trẻ hạn chế bệnh trầm cảm, rối loạn tăng động, thị giác và não bộ cũng phát triển mạnh mẽ để đáp ứng nhu cầu tìm tòi, học hỏi ở trẻ.

2. Nên bổ sung DHA từ tháng thứ mấy? Cách uống DHA cho phụ nữ mang thai đúng cách

2.1 Nên bổ sung DHA từ tháng mấy?

Chế độ ăn trước và trong khi có thai rất quan trọng đối với tình trạng dự trữ các acid béo không no cần thiết (EFAs: Essential Fatty Acid) cho thai nhi. Đặc biệt trong 3 tháng cuối của thai kì, trung bình 1 ngày thai nhi cần 2,2g EFAs/ngày cho sự phát triển hệ thần kinh và mạch máu.

DHA có nồng độ cao trong tổ chức thần kinh như võng mạc mắt, tổ chức não.

Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, trong thời gian mang thai, tùy từng giai đoạn của thai kỳ, phụ nữ cần bổ sung từ 100 – 200 mg DHA mỗi ngày. Cụ thể là:

• Trong 3 tháng đầu: Trong giai đoạn này, việc ăn uống phong phú, cân đối, giàu dinh dưỡng giúp phụ nữ mang thai tiếp nhận nguồn dưỡng chất đa dạng từ tự nhiên, giảm nguy cơ sẩy thai, đặc biệt là giúp bé con phát triển tốt nhất ngay từ những ngày đầu tiên trong bụng mẹ. nhưng thời điểm này mẹ đang nghén, ăn uống kém nên cần chọ cho mình 1 sản phẩm bổ sung phù hợp
• Trong 3 tháng giữa: Đây là giai đoạn cần tăng tốc chất lượng nguồn DHA cho thai nhi vì não của bé phát triển liên tục và mạnh nhất với hơn 250.000 tế bào thần kinh hình thành trong mỗi phút. Do đó, DHA đóng vai trò cung cấp độ lỏng cho màng tế bào, tăng tốc trao đổi dinh dưỡng, thông tin giữa các tế bào thần kinh, phát triển thị giác. Thời điểm này mẹ cần bổ sung 200mg mỗi ngày để duy trì cho sự phát triển tốt nhất của bé
• Trong 3 tháng cuối: Kích thước của thai nhi và não bộ tăng nhanh nên cần nhiều cần acid béo để tập trung phát triển hệ thần kinh và mạch máu. Đây là thời kỳ cũng có nhu cầu DHA tương đối cao, giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non, tai biến tiền sản giật, gián tiếp giúp thai nhi phát triển tốt nhất ngay từ những năm tháng đầu đời thông qua nguồn sữa mẹ sau sinh. Mẹ cần duy trì 200mg DHA mỗi ngày để bé có thể phát triển tốt nhất, làm bước đệm cho hành trang sau này

2.2 Hướng dẫn cách uống DHA cho phụ nữ mang thai đúng cách

• 3 tháng đầu: mẹ cần bổ sung từ 100-120mg mỗi ngày, mẹ có thể bổ sung qua chế độ dinh dưỡng, nếy mẹ nghén nặng hãy chọn sản phẩm bổ sung để đảm bảo đầy đủ hàm lượng cho thai nhi
• 3 tháng giữa: mẹ cần bổ sung 200mg mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi
• 3 tháng cuối: mẹ cần duy trì 200mg mỗi ngày để thai nhi phát triển hoàn thiện, đồng thời giúp mẹ ngăn ngừa các bệnh tiền sản trong những tháng cuối

======>> Xem chi tiết: Bổ sung DHA cho bà bầu bao nhiêu là đủ? Cách bổ sung chuẩn

Thiếu DHA trong thai kỳ sẽ dẫn đến hậu quả gì?

Riêng ở phụ nữ có thai, việc thiếu hụt DHA gây ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và con. Mẹ bầu phải đối diện với tăng nguy cơ sinh non, tiền sản giật cũng như chứng trầm cảm sau sinh, các vấn đề về mãn kinh, bệnh loãng xương và các bệnh lý tim mạch khác về sau này.

Với tác dụng kích thích cơ thể mẹ sản xuất hồng cầu, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và oxy cho sự phát triển của thai nhi cả về thể chất lẫn trí tuệ. DHA là 1 thành phần không thể thiếu ở phụ nữ mang thai và cho con bú.

Đối với thai nhi, vì mẹ thiếu DHA, số lượng và chất lượng tế bào hồng cầu kém, giảm đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và oxy cho sự phát triển tổng quát của bào thai.

Trong đó, hệ thần kinh trung ương và võng mạc mắt là hai cơ quan chịu tác động nghiêm trọng nhất, hạn chế mức độ thông minh, khả năng học tập kém, chậm phát triển, giảm thị lực, tăng khả năng mắc các bệnh hen suyễn, dị ứng so với những bé cùng trang lứa được bổ sung đầy đủ DHA.

Thấu hiểu được vai trò quan trọng của DHA. BICOPHA đã nhập khẩu viên uống Axit béo Omega 3 Mit Lachsöl bổ sung DHA từ cá hồi cho bà bầu với mong muốn đem lại sức khỏe tốt nhất cho bà bầu Việt Nam. Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ Đức, hiện tại đang được bán tại BICOPHA với giá 245.000 VNĐ /hộp gồm 30 viên.

Qua các thông tin trên, chắc hẳn các mẹ đã rõ DHA cho bà bầu có tác dụng gì? Nếu bạn còn thắc mắc, vui lòng liên hệ số 0927.301.666 đội ngũ dược sĩ của chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn 24/7